Awal mulai MPASI nggak bisa dipungkiri bahwa banyak sekali ibu yang menantikan agar anaknya segera bisa mengonsumsi makanan sederhana lain selain ASI. Pasalnya, saat si kecil sudah mulai mendapat MPASI, mereka akan mengenal banyak rasa dan menerima nutrisi yang bisa jadi lebih beragam ketimbang hanya dari ASI.

Namun, moms harus tahu memilih makanan untuk MPASI nggak bisa sembarangan. Moms harus memikirkan banyak faktor, mulai dari alergi yang mungkin dimiliki si kecil hingga kandungan nutrisi yang di makanan. Lantas jenis makanan seperti apa yang baik untuk si kecil memulai MPASI?

Jenis Makanan yang Paling Baik untuk Awal MPASI

Beberapa jenis makanan yang disarankan untuk diberikan saat awal MPASI, antara lain:

* Sayuran yang ditumbuk seperti labu, wortel, kentang, ubi, brokoli.

* Buah tumbuk, seperti pisang, pepaya, alpukat, apel, pir.

* Sereal bayi bebas gluten yang diperkaya dengan zat besi, ibu bisa mencampurkannya dengan ASI.

* Bubur susu atau biskuit yang dihaluskan.

Namun, harus diperhatikan dan diingat, moms hindari penambahan garam, gula, madu, atau pemanis lainnya untuk makanan si kecil. Selain itu, pastikan juga terdapat sayuran dalam menu harian bayi.

Jika moms ingin lebih banyak mengenai makanan yang baik untuk si kecil, moms bisa konsultasi ke dokter spesialis anak. Moms juga bisa cari tahu rekomendasi pilihan menu MPASI si kecil di awal mula.

Jadi, kalau si kecil moms udah siap mampu mengonsumsi jenis makanan di atas, maka moms bisa meningkatkan jenis makanan yang di makan si kecil. Jenis makanan tersebut, antara lain: 

* Daging tumbuk;

* Kacang-kacangan yang ditumbuk;

* Sayuran dicampur dengan kentang atau yang ditumbuk;

* Sayuran hijau tumbuk, yang berisi kacang polong, kol, bayam atau brokoli;

* Susu full cream, yogurt, krim keju. 

Lantas, Adakah Jenis Makanan yang Tidak Disarankan?

Nah, jadi ada juga beberapa jenis makanan dan kebiasaan tertentu yang harus dihindari selama tahun pertama si kecil, yakni: 

* Usahakan moms nggak mengganti ASI dengan susu sapi atau susu formula, karena susu sapi lebih sulit dicerna, bahkan bisa menyebabkan si kecil sembelit.

* Hindari memberi makanan lengket atau keras, karena ini bisa buat si kecil tersedak. 

* Kacang utuh juga sebisa mungkin hindari ya moms, karena makanan ini nggak aman untuk bayi berusia di bawah 2 tahun. Hal ini bisa menyebabkan si kecil tersedak.

* Untuk anak di bawah 1 tahun, madu nggak dianjurkan ya moms karena dapat menyebabkan botulisme.

* Moms juga janga memberi si kecil makan keju yang tidak dipasteurisasi, ya. Karena dapat meningkatkan risiko keracunan pada si kecil. 

* Hindari memberikan makanan laut seperti kerang-kerangan, udang, lobster, kepiting dan kerang untuk si kecil yang masuh di bawah usia 1 tahun.

* Selain itu hindari juga memberinya ikan yang tinggi merkuri.

Memasuki usia 6 bulan merupakan tahapan si kecil memasuki awal mula untuk makan atau dikenal dengan MPASI. Fase ini itu nggak semudah yang dibayangkan, terlebih lagi untuk new mom. Karena mom harus berpikir keras untuk menu makan si kecil agar dia nggak GTM dan howek howek.

Awal mula MPASI itu nggak bisa sembarangan mom. Karena salah-salah sikit, nanti berabe. Jadi biar lebih aman, mom boleh ikuti tips ini. Karena MPASI dianjurkan untuk diberikan mengikuti 4 prinsip berikut:

1. Tepat waktu

Waktu pemberian makan sekarang ini sering kali bertentangan dengan orangtua kita dulu. Karena orangtua dulu sudah mulai memberikan makan pada anak di usia 3 bulan. Apalagi, kalau anaknya rewel aja. Udahla, pasti dibilang “ASI ibunya nggak cukup itu, kasih makan aja.” Nah, itu semua kalau mom mau ngelakuinnya, aku sarani untuk konsul ke Dokter Spesialis Anak (DSA) terlebih dulu, ya.

Karena kalau kenaikan berat badan (BB) yang kurang baik, Si Kecil dapat mulai diberikan MPASI setelah dievaluasi penyebabnya dan setelah kesiapan makannya dinilai oleh dokter.

Ingat mom, MPASI itu diberikan pada usia yang tepat, yaitu ketika ASI saja tidak mencukupi kebutuhan nutrisi bayi. IDAI dan WHO merekomendasikan pemberian MPASI selambat-lambatnya di usia 6 bulan.

Adapun tanda kesiapan memulai MPASI yang harus dinilai bersama dokter, yaitu:

* Si Kecil menunjukkan ketertarikan terhadap makanan.

* Leher tegak dan Si Kecil dapat mengangkat kepala sendiri tanpa bantuan.

* Refleks ‘melepeh’ (mengeluarkan makanan dari mulut) berkurang.

Pemberian MPASI terlalu dini berisiko menyebabkan infeksi saluran cerna, alergi, dan obesitas. Sedangkan jika terlalu lambat akan menyebabkan kekurangan asupan gizi hingga stunting. Oleh karena itu, mom ada baiknya konsultasikan ke DSA untuk menilai apakah Si Kecil sudah boleh mulai diberikan makanan pendamping ASI.

2. Cukup (adequate)

Menu MPASI yang diberikan disarankan mengandung kebutuhan nutrisi yang tidak dapat dipenuhi lagi oleh ASI, terutama jumlah energi, protein, zat besi, dan zinc. Tidak ada satu jenis makanan yang dapat memenuhi semuanya. Oleh karena itu, berikan MPASI yang bervariasi dan mencukupi sumber karbohidrat, protein hewani dan nabati, lemak, serta mikronutrien, yaitu vitamin dan mineral.

Menu seperti ini dikenal dengan menu lengkap. 

Mom juga boleh kenalkan buah dan sayur dalam jumlah kecil dengan memerhatikan asupan dan komposisi karbohidrat, protein, dan lemak pada MPASI. Baiknya, mom beri MPASI dari bahan makanan yang biasa keluarga makan. Karena kedepannya itu akan lebih memudahkan mom memberi makan Si kecil.

MPASI juga harus diberikan dengan jumlah dan tekstur yang ditingkatkan sesuai tahapannya mom. Keterlambatan pengenalan tekstur pada usia 6-9 bulan berisiko menyebabkan masalah makan pada anak di kemudian hari. Jadi harus diperhatikan, ya mom.

3. Aman dan higienis (safe)

Kemudian, mom juga harus perhatikan kebersihan tangan, bahan, dan peralatan MPASI selama proses persiapan, pembuatan, penyimpanan, dan penyajian MPASI. Mom perlu cuci tangan sebelum mempersiapkan MPASI, dan sebelum menyuapi Si Kecil.

Untuk penyimpanan makanan, mom bisa simpan MPASI di kulkas dengan suhu kurang dari 5 derajat Celcius (kulkas bawah), untuk pemberian makan selama sehari setelah disimpan dalam wadah tertutup. Lama penyimpanan tergantung dari jenis bahan makanan yang digunakan ya mom.

MPASI yang disimpan beku dapat dihangatkan dengan direndam air bersama plastik pembungkus makanan, dan pastikan mengganti air setiap 30 menit. MPASI juga bisa dihangatkan menggunakan microvawe mom, namun perlu diperhatikan bahwa panas yang dihasilkan nggak tersebar merata. Perlu diingat mom, makanan beku yang telah dihangatkan nggak baik untuk dibekukan lagi, ya.

4. Diberikan dengan cara yang tepat (properly fed)

Pemberian MPASI diberikan dengan cara yang responsif (responsive feeding), artinya pemberian MPASI ini harus konsisten sesuai sinyal lapar dan kenyang dari Si Kecil. Walaupun diberikan dengan cara yang responsif, pemberian MPASI tetap perlu jadwal yang teratur lho mom. Yaitu tiga kali makanan utama dan dua kali makanan kecil di antaranya, dengan waktu makan tidak boleh lebih dari 30 menit.

Kalau Si Kecil menunjukkan sinyal nggak mau makan (mengatupkan mulut, memalingkan wajah, atau menangis), mom bisa tawarkan kembali makanan secara netral, yaitu tanpa membujuk ataupun memaksa. Kalau setelah 10-15 menit Si kecil tetap nggak mau makan, akhiri proses makan. Memang perlu kesabaran mom untuk mendorong bayi makan sendiri sesuai tahapan usia Si Kecil. 

Hindari memaksa Si Kecil menghabiskan makanan, ya mom. Karena dalam memberikan MPASI, mom harus menciptakan suasana makan yang menyenangkan (tidak ada paksaan), serta tidak ada distraksi (mainan, televisi, perangkat permainan elektronik). 

Kalau mom menawarkan jenis makanan yang baru, mom harus bersabar sedikit. Terkadang butuh pengenalan 10-15 kali agar makanan dapat diterima dan dimakan oleh Si Kecil. Kalau bisa sajikan jenis makanan baru bersama dengan makanan yang disukai Si Kecil.

Nah, itu dia tips dari aku mom ya masih newbie dan berbagi berdasarkan apa yang aku alami. Semangat untuk memberi makan Si kecil mom.

“Akan kumaafkan semua kesalahanmu kecuali perselingkuhan.” 

Kata-kata itu tetap untuk film yang ramai diperbincangkan saat ini. Yap, Ipar adalah Maut. Film yang diangkat dari kisah nyata ini berhasil membuat aku sangat penasaran. Hingga kuputuskan untuk menontonnya di tengah kesibukan jadi new mom.

Film garapan Hanung Bramantyo ini berhasil mengurasi seluruh emosiku. Bagaimana tidak aku yang juga seorang perempuan dan istri tidak membenarkan dan memaafkan sebuah perselingkuhan. Dan nggak habis pikirknya aku, perselingkuhan dalam film ini dilakukan oleh orng terdekatnya. 

Cerita dimulai ketika Nisa yang diperankan oleh Michelle Ziudith, bertemu dengan suaminya bernama Aris, diperankan Deva Mahenra, di kampusnya. Aris adalah dosen Nisa saat itu.

Setelah mengenal lebih dalam satu sama lain, Aris memutuskan untuk menikahi Nissa. Awalnya, pernikahan mereka sangat bahagia serta harmonis. 

Sosok Aris yang digambarkan sebagai suami cerdas dan berkarisma serta sangat menyanyangi dan perhatian dengan istrinya, tentu membuat penonton terbawa suasana akan kehamonisan rumahtangga mereka. Sementara, Nisa adalah sosok istri yang penyayang serta pekerja keras.

Rumah tangga mereka mulai diterpa ujian saat Ibu Nisa, diperankan Dewi Irawan, menitipkan adik Nisa bernama Rani yang diperankan oleh Davina Karamoy, untuk tinggal satu rumah dengan Nisa. Hal itu karena Rani berkuliah di kota mereka tinggal. 

Awalnya, semua berjalan biasa, tetap harmonis dan bahagia, apalagi dengan kehadiran anak semata wayang bernama Raya, diperankan Alesha Fadhillah. Namun, siapa sangka, bibit-bibit cinta pun mulai tumbuh di hati Rani begitu juga dengan Aris. Ia mulai tertarik dengan adik kandung istrinya tersebut. Sampai akhirnya mereka menjalin hubungan terlarang tanpa sepengetahuan Nisa.

Menurutku, film ini mampu mengangkat kisah pilu dengan porsi yang cukup pas dan tidak terlalu monoton. Berbagai macam emosi dapat dirasakan penonton lewat naskah dan alur yang disajikan, meskipun ada beberapa bagian yang terbilang questionable.

Karakter Aris, yang diperankan Deva Mahenra terlihat sudah cukup mengerahkan kemampuan terbaiknya. Gerak-geriknya sebagai suami tidak tahu diri yang berlagak suci di depan masyarakat terlihat meyakinkan dan membuat emosi. Akting Michelle Ziudith sebagai Nisa tampaknya memang tidak perlu diragukan lagi. Para penonton bisa menangkap rasa kesal, sesak, dan benci yang terpancar dari sorot mata, pengucapan dialog, dan gerak-gerik sang aktris.

Sedangkan Rani, Davina Karamoy terbilang sukses memicu emosi penonton. Bahkan, ada beberapa orang yang menganggap chemistry Rani dan Aris terlihat lebih klop jika dibandingkan dengan Nisa.l

Untuk aspek visual dalam film menurutmu juga sudah cukup oke dan membawa kesan mewah. Namun ada beberapa musik latar yang diselipkan di beberapa adegan terasa kurang tepat, sehingga sedikit mengurangi momentum emosi yang berusaha diangkat.

Segitu dulu versi dari aku. Menurut kelen gimana?

Setelah diangkat ke layar lebar, kisah nyata dari tragedi Vina Cirebon kembali diusut. Tapi aku bukan mau bahas soal kasus yang tengah diusut oleh pihak kepolisian saat ini. Melainkan film yang telah ditayangkan beberapa waktu lalu. 

Film Vina: Sebelum 7 Hari adalah sebuah film horor garapan film produksi Dee Company.  Film yang diangkat dari kisah nyata ini menceritakan kronologi pembunuhan seorang gadis berusia 16 tahun pada 2016 silam. 

Ya, gadis itu bernama Vina yang berasal dari Cirebon, Jawa Barat. Vina tewas bersama kekasihnya Eky. Mereka tewas dan ditemukan terbujur kaku penuh luka di flyover Cirebon.

Awalnya, keluarga mereka mengira kematian ini disebabkan oleh kecelakaan. Namun setelah diselidiki, pihak kepolisian menemukan banyak kejanggalan. Hal itu membuat mereka melakukan pemeriksaan lebih lanjut mengenai kasus ini.

6 hari setelah kejadian tersebut, sahabat Vina yang bernama Linda menghubungi keluarga Vina. Dia meminta mereka agar datang ke rumahnya.

Keluarga Vina pun mengunjungi Linda di kediamannya untuk melakukan pertemuan. Saat di tengah pertemuan Linda tiba-tiba kerasukan. Arwah yang merasuki Linda mengaku sebagai Vina. 

Makhluk ini pun menceritakan kronologi lengkap kematian Vina melalui Linda. Melalui cerita yang secara spontan direkam suara oleh kakaknya, diketahui bahwa Vina dan kekasihnya meninggal bukan karena kecelakaan tunggal, melainkan dibunuh dengan sadis oleh sekelompok geng motor. Bahkan tragis, kelompok ini menyiksa dan memperkosanya.

Salah satu orang yang ada di geng motor tersebut adalah Egi. Dia merupakan kenalan Vina dan juga sahabat dari Eky, kekasih Vina.

Diceritakan bahwa Egi pernah menyimpan rasa kepada Vina. Namun Vina menolaknya dengan cukup kasar, yakni sampai meludahi Egi. Hal itulah yang diduga membuat Egi marah. Hingga akhirnya Dia bersama geng motornya membalas dendam dengan menyiksa dan membunuh Vina tepat di depan mata Eky. 

Film berdurasi 1 jam 40 menitan itu, menghadirkan kisah pilu dari peristiwa nyata yang dulu menimpa sepasang kekasih. 

Menurutku, film ini cukup sedih karena melihat Vina yang diperankan Nayla D. Purnama. Sebagai perempuan rasanya tak tega melihat Vina diperlakukan seperti itu.

Peran Lydia Kandou sebagai nenek juga cukup bagus. Sayangnya, entah mengapa, ada beberapa dialog yang terasa kaku dari kisah dengan layer yang setipis selotip.

Nah, paling mantap itu bahkan sampai buat aku terngiang-ngiang itu ada di scene kesurupannya. Yap, scene kesurupan dalam film ini berhasil memberikan kesan yang kuat, terutama dengan efek sound yang dieksekusi dengan baik

Walau pun begitu, entah kenapa rasaku film ini isinya serba flashback. Apa karena emang mengangkat cerita dari kisah nyata makanya begitu kali ya. 

Tapi ya tapi, film ini sukses menyampaikan pesan soal dampak buruk bullying. 

Segitu dulu versi dari aku. Menurut kelen gimana?